10 เส้นทางบุญ นำความสุข

วันมาฆบูชา 22 ก.พ.นี้ เป็นวันที่พุทธศาสนิกชนไปทำบุญตักบาตรที่วัด แต่ความจริงแล้วการทำบุญตามหลักพระพุทธศาสนาไม่ได้จำกัดไว้เพียงเท่านี้นะคะ
“บุญทำได้ทุกวัน…แม้ไม่ใช้สตางค์”
นายจักรกริช พวงแก้ว ผู้ประสานงานโครงการฉลาดทำบุญด้วยจิตอาสา เครือข่ายพุทธิกาเพื่อพระพุทธศาสนาและการทำบุญ สนับสนุนโดย สำนักงานกองทุนการสร้างสริมสุขภาพ (สสส.) เล่าว่า การทำบุญ 10 วิธี หรือ “บุญกิริยาวัตถุ 10” เป็นวิธีทำบุญในทางพระพุทธศาสนา ซึ่งพุทธศาสนิกชนทุกคนสามารถประพฤติและปฏิบัติได้ง่ายๆ และทำได้ทุกวัน โดยไม่ใช้สตางค์ แต่เรากลับลืมนึกถึง โดยทางแห่งการทำบุญ 10 วิธี ประกอบไปด้วย
1.ให้ทาน เป็นการให้ การสละ หรือ การเผื่อแผ่แบ่งปัน ไม่ว่าจะเป็นการให้วัตถุสิ่งของ เรียกว่า วัตถุทาน หรือ อามิสทาน ข้าวของเครื่องใช้หรือสิ่งอื่นใด และไม่ว่าจะให้แก่ใครก็ถือเป็นบุญทั้งสิ้น การให้ความรู้ เรียกว่า วิทยาทาน หรือ ธรรมทาน ถือว่าเป็นการช่วยเหลือให้เขามีปัญญา สามารถแก้ไขปัญหา ดำเนินชีวิตต่อไปได้ ถ้าหากมีผู้เผลอทำผิดบกพร่องไปบ้างแล้วเรายกโทษให้ เรียกว่า อภัยทาน เปิดโอกาสให้ผู้ทำผิดได้ปรับปรุงแก้ไขข้อบกพร่องที่เผลอทำผิดหรือพลาดไป ได้เริ่มต้นใหม่การให้ทานเป็นการลดความเห็นแก่ตัว ความตระหนี่ถี่เหนียว และความคับแคบในจิตใจให้น้อยลง ทำให้เราไม่ยึดติดในวัตถุสิ่งของ การให้ทานนี้อยู่ที่ไหนๆ ก็ทำได้ และไม่จำเป็นต้องเป็นเงิน เช่น การให้หนังสือกับเด็กที่ด้อยโอกาส บริจาคเสื้อผ้าให้กับคนไร้บ้าน
Continue reading “10 เส้นทางบุญ นำความสุข”

การออกกำลังกาย ไม่ได้มีดีแค่การลดความอ้วน

เราออกกำลังกายไปเพื่ออะไร? บ้างก็เพื่อสุขภาพ เพื่อลดน้ำหนัก เพื่อแข่งขันกับตัวเอง เพื่อเอาชนะตัวเอง หรือเพื่อเดิมพันอะไรสักอย่าง ระหว่างเส้นทางของการออกกำลังกายที่เรากำลังพิชิตเป้าหมายของตัวเองนั้น ทำให้นักออกกำลังกายทุกคนต่างพบว่า เราไม่ได้ทำสำเร็จตามเป้าหมายเพียงอย่างเดียว แต่กลับค้นพบว่า เราได้อะไรมากกว่านั้น Continue reading “การออกกำลังกาย ไม่ได้มีดีแค่การลดความอ้วน”